Może pojawić się smutek.
Ale również złość, pustka, bezradność, poczucie niesprawiedliwości, lęk czy poczucie winy.
Może też przyjść dzień, w którym przez kilka godzin poczujesz się dobrze.
To nie oznacza, że zapominasz.
Strata nie ma obowiązkowego scenariusza
Nie każdy przechodzi przez te same "etapy żałoby". Nie istnieje również termin, po którym powinno się "wrócić do normalności". Możesz potrzebować rozmowy niedługo po stracie albo wiele miesięcy później.
Kiedy rozmowa może pomóc
Możesz zgłosić się na każdym etapie
Nie musisz czekać na określony moment ani oceniać, czy Twoja reakcja jest „właściwa”. Ważne jest to, czego potrzebujesz teraz.
Przeżywanie straty
- potrzebujesz opowiedzieć o tym, co się wydarzyło
- pojawia się poczucie winy
- otoczenie nie rozumie znaczenia straty
Codzienność i relacje
- trudno wrócić do codziennego funkcjonowania
- unikasz sytuacji przypominających o stracie
- relacja z partnerem znacząco się zmieniła
Przyszłość
- boisz się kolejnej ciąży
- badania wywołują silny lęk
- nie chcesz być z tym sama lub sam
Bez narzuconego tempa
Żałoba nie ma jednego rytmu.
Dwie różne perspektywy
Partnerzy mogą przeżywać tę samą stratę inaczej
Jedna osoba może potrzebować dużo mówić. Druga może wycofać się albo skupić na pracy i obowiązkach. Różny sposób reagowania nie musi oznaczać, że jedna osoba cierpi mniej.
Konsultacja dla par
Rozmowa skupiona na doświadczeniu straty
Nie jest to terapia par. Spotkanie może pomóc lepiej zrozumieć:
- co każde z Was przeżywa i czego potrzebuje
- dlaczego Wasze reakcje mogą się różnić
- jak mówić o stracie i wzajemnie się wspierać
Kolejna ciąża
Nowa ciąża nie musi oznaczać, że wcześniejsza historia została zamknięta. Radość może mieszać się z lękiem. Możemy pracować nad sposobem radzenia sobie z niepewnością bez przekonywania Cię, że "na pewno wszystko będzie dobrze".
Nie będę mówić Ci, jak powinna wyglądać Twoja żałoba.
Możemy natomiast wspólnie przyjrzeć się temu, jak wygląda Twoje doświadczenie.