Choroba i zdrowie
Kiedy choroba zmienia codzienność.
Diagnoza, leczenie lub przewlekła choroba mogą wpływać nie tylko na zdrowie fizyczne, ale również na emocje, relacje, plany i poczucie bezpieczeństwa.
Psycholog online · Gdańsk
Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne w atmosferze zrozumienia, bezpieczeństwa i profesjonalnego wsparcia.
Konsultacje psychologiczne dla dorosłych i młodzieży - online oraz w Gdańsku.
Wsparcie w trudnościach emocjonalnych, lęku, przewlekłym stresie, kryzysach życiowych, chorobie przewlekłej, okresie okołoporodowym oraz innych wymagających momentach życia.
Psycholog · Psychodietetyk · Psychoterapeutka w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT)
Poznaj mnie bliżej
Psychologia oparta na wiedzy, doświadczeniu klinicznym i uważności na człowieka.
Jestem psychologiem z doświadczeniem klinicznym, psychodietetykiem oraz psychoterapeutką w trakcie czteroletniego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym na Uniwersytecie SWPS.
Doświadczenie zdobywałam przede wszystkim w pracy z pacjentami hospitalizowanymi i ambulatoryjnymi - m.in. w Szpitalu św. Wojciecha w Gdańsku oraz Poradni Zdrowia Psychicznego.
Szczególnie bliskie są mi obszary związane z lękiem i stresem, chorobą somatyczną i przewlekłą, okresem okołoporodowym, doświadczeniem straty oraz kryzysami i trudnościami emocjonalnymi.
W pracy łączę doświadczenie kliniczne, aktualną wiedzę psychologiczną i indywidualne podejście do osoby, z którą pracuję.
Więcej o mnieObszary wsparcia
Z czym możesz się zgłosić?
Nie zawsze łatwo jest nazwać to, czego potrzebujemy. Czasem wystarczy poczucie, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestały wystarczać.
01
Lęk i przewlekły stres
Nadmierne zamartwianie się, napięcie, przeciążenie i trudności z wyciszeniem.
02Obniżony nastrój
Spadek energii, motywacji, zainteresowań lub poczucie przytłoczenia codziennością.
03Kryzysy i zmiany życiowe
Rozstania, straty, ważne decyzje, zmiany sytuacji życiowej i trudne doświadczenia.
04Choroba i zdrowie
Wsparcie w sytuacji diagnozy, przewlekłej choroby, leczenia, hospitalizacji lub zmiany dotychczasowego funkcjonowania.
05Ciąża i okres okołoporodowy
Wsparcie w lęku, przeciążeniu, obniżonym nastroju i emocjonalnych trudnościach związanych z ciążą, porodem i początkiem macierzyństwa.
06Strata i żałoba
Wsparcie kobiet, mężczyzn i par po stracie ciąży lub dziecka oraz w innych doświadczeniach związanych ze stratą.
07Trudności w relacjach i emocjach
Problemy z komunikacją, granicami, samooceną, emocjami i relacjami z innymi.
08Młodzież
Wsparcie nastolatków w trudnościach emocjonalnych, relacyjnych, szkolnych i związanych z dorastaniem.
Doświadczenie kliniczne
Doświadczenie, które ma znaczenie.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam przede wszystkim w środowisku klinicznym - pracując z pacjentami hospitalizowanymi oraz ambulatoryjnymi.
W Szpitalu św. Wojciecha w Gdańsku prowadziłam konsultacje na wielu oddziałach, m.in. położniczo-ginekologicznym, onkologicznych, kardiologicznym, wewnętrznym, neurologicznym, dermatologicznym i pediatrycznym. Wspierałam również pacjentów w Poradni Zdrowia Psychicznego.
Praca w środowisku szpitalnym nauczyła mnie patrzeć na trudności psychiczne w szerszym kontekście - z uwzględnieniem zdrowia fizycznego, sytuacji życiowej, relacji oraz doświadczeń związanych z diagnozą i leczeniem.
Dzięki temu podczas konsultacji staram się rozumieć nie tylko samą trudność, z którą zgłasza się dana osoba, ale również szerszą sytuację, w której się znajduje.
Poznaj moje doświadczenieSzczególne obszary
Obszary, w których szczególnie wykorzystuję swoje doświadczenie kliniczne.
Wsparcie w chorobie przewlekłej
Okres okołoporodowy
Ciąża i macierzyństwo nie zawsze wyglądają tak, jak je sobie wyobrażaliśmy.
Wsparcie w ciąży i po porodzie, w lęku, przeciążeniu, obniżonym nastroju, trudnościach związanych z nową rolą oraz po doświadczeniu straty.
Dla młodzieży
Wsparcie dla młodzieży
Dorośli
Zatrzymaj się i przyjrzyj temu, co się dzieje.
Konsultacje dla osób mierzących się z lękiem, stresem, obniżonym nastrojem, kryzysem, zmianami życiowymi lub trudnościami w relacjach. Nie musisz mieć diagnozy, aby poprosić o pomoc.
Młodzież od 12. roku życia
Pracuję z młodzieżą od 12. roku życia.
Wsparcie w trudnościach emocjonalnych, lęku, obniżonym nastroju, stresie, relacjach, samoocenie i wyzwaniach związanych ze szkołą i dorastaniem.
Pierwszym etapem współpracy jest osobna konsultacja wstępna online z rodzicem lub opiekunem.
Jak pracuję
Spokojnie, krok po kroku.
Nie musisz od razu wiedzieć, czy potrzebujesz jednej konsultacji, czy dłuższej współpracy. Pierwsze spotkanie jest właśnie po to, aby spokojnie się temu przyjrzeć.
Pierwsza konsultacja
Rozmawiamy o tym, co skłoniło Cię do szukania pomocy, co jest obecnie trudne i czego potrzebujesz.
Wspólne rozpoznanie trudności
Porządkujemy sytuację i przyglądamy się temu, co najbardziej wpływa na Twoje samopoczucie i codzienne funkcjonowanie.
Dalsza praca
Jeśli zdecydujemy się na dalszą współpracę, wspólnie ustalamy cele oraz sposób pracy dopasowany do Twojej sytuacji i potrzeb.
Nie musisz wiedzieć przed pierwszym spotkaniem, czy potrzebujesz jednej konsultacji, kilku spotkań czy dłuższej współpracy.
W przypadku konsultacji dla młodzieży proces rozpoczyna się od osobnego spotkania z rodzicem lub opiekunem.
Dowiedz się, jak wygląda współpraca z młodzieżąPodejście
Wiedza, zrozumienie i realne zmiany.
CBT
Podejście poznawczo-behawioralne.
CBT pomaga lepiej rozumieć zależności pomiędzy myślami, emocjami i zachowaniami oraz rozwijać bardziej pomocne sposoby radzenia sobie z trudnościami.
Psychodietetyka
O związku psychiki z jedzeniem.
Przyglądamy się temu, jakie znaczenie ma jedzenie w codziennym życiu oraz jakie emocje i mechanizmy mogą wpływać na zachowania.
Opinie
Słowa osób, z którymi pracowałam.
„Od pierwszej sesji czułem się wysłuchany, zrozumiany i wspierany. Czułem się po prostu bezpiecznie.”Opinia pacjenta
„Bardzo pozytywne doświadczenie. Niezwykle bezpieczna przestrzeń, z całego serca polecam.”Opinia pacjentki
„Jestem bardzo wdzięczna Pani Dagmarze. Polecam każdemu, kto szuka wsparcia.”Opinia pacjentki
Konsultacje
Wybierz formę wsparcia odpowiednią dla siebie.
Wszystkie konsultacje odbywają się online. Rozwiń wybraną pozycję, aby przeczytać więcej.
Bezpłatna rozmowa wstępna15 minut · bezpłatnie
Krótka rozmowa online, podczas której możesz opowiedzieć o swojej sytuacji, zadać pytania i sprawdzić, czy proponowana forma współpracy będzie dla Ciebie odpowiednia.
Umów rozmowęKonsultacja psychologiczna50 minut · 180 zł
Indywidualne spotkanie dla osób dorosłych dotyczące aktualnych trudności emocjonalnych, kryzysów, lęku, stresu, obniżonego nastroju, relacji lub innych obszarów wymagających wsparcia.
Umów tę konsultacjęKonsultacja wstępna dla rodzica nastolatka50 minut · 180 zł
Pierwsze spotkanie odbywa się bez udziału nastolatka. Służy zebraniu wywiadu dotyczącego rozwoju, zdrowia, sytuacji rodzinnej, szkolnej i aktualnych trudności oraz ustaleniu dalszego sposobu postępowania.
Umów tę konsultacjęKonsultacja psychologiczna dla młodzieży50 minut · 180 zł
Spotkanie przeznaczone dla młodej osoby po wcześniejszej konsultacji wstępnej z rodzicem lub opiekunem. W zależności od sytuacji pierwszych kilka minut może odbyć się wspólnie z rodzicem.
Umów tę konsultacjęKonsultacja okołoporodowa50 minut · 180 zł
Wsparcie przyszłych mam i mam po porodzie w trudnościach emocjonalnych, lęku, przeciążeniu, zmianie życiowej oraz odnajdywaniu się w nowej sytuacji.
Umów tę konsultacjęKonsultacja w chorobie przewlekłej50 minut · 180 zł
Wsparcie osób mierzących się z diagnozą, przewlekłą chorobą, leczeniem, hospitalizacją lub zmianami w codziennym funkcjonowaniu związanymi ze stanem zdrowia.
Umów tę konsultacjęKonsultacja psychologiczna po stracie50 minut · 180 zł
Wsparcie osób po doświadczeniu straty, w tym straty ciąży lub dziecka, oraz mierzących się z żałobą i powrotem do codziennego funkcjonowania.
Umów tę konsultacjęKonsultacja dla par po doświadczeniu straty60 minut · 220 zł
Spotkanie dla par, które wspólnie mierzą się ze stratą ciąży lub dziecka i potrzebują bezpiecznej przestrzeni do rozmowy o emocjach, wzajemnych potrzebach i funkcjonowaniu relacji.
Umów tę konsultacjęKonsultacja psychodietetyczna50 minut · 180 zł
Wsparcie w lepszym rozumieniu zależności pomiędzy emocjami, stresem, zachowaniem i relacją z jedzeniem.
Umów tę konsultacjęFAQ
Najczęstsze pytania.
Czy konsultacje odbywają się online?
Tak. Konsultacje odbywają się online w formie wideorozmowy. Dzięki temu możesz skorzystać ze wsparcia niezależnie od miejsca zamieszkania, bez konieczności dojazdu do gabinetu.
Czy pracujesz z młodzieżą?
Tak. Wspieram młodzież od 12. roku życia w trudnościach emocjonalnych, lęku, obniżonym nastroju, przewlekłym stresie, trudnościach w relacjach, samoocenie oraz wyzwaniach związanych z dorastaniem i szkołą.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Pierwsze spotkanie to spokojna rozmowa o tym, co skłoniło Cię do szukania pomocy, co jest obecnie trudne i czego potrzebujesz. Nie musisz mieć przygotowanej historii ani wiedzieć, od czego zacząć.
Czy muszę mieć diagnozę?
Nie. Możesz zgłosić się również wtedy, gdy nie masz postawionej diagnozy, ale zauważasz trudności wpływające na samopoczucie lub codzienne funkcjonowanie.
Czy pierwsza konsultacja zobowiązuje do dalszej współpracy?
Nie. Możemy wspólnie ustalić, czy potrzebujesz pojedynczej konsultacji, kilku spotkań czy dłuższej współpracy. Forma pomocy powinna odpowiadać Twoim potrzebom i sytuacji.
Jak wygląda pierwsza konsultacja w przypadku nastolatka?
Współpracę rozpoczynam od osobnej, 50-minutowej konsultacji online z rodzicem lub opiekunem, bez udziału młodej osoby. Spotkanie służy zebraniu wywiadu i poznaniu aktualnej sytuacji. Kolejna konsultacja jest przeznaczona dla nastolatka. W zależności od wieku i sytuacji jej pierwszych kilka minut może odbyć się wspólnie z rodzicem, a następnie rozmawiam z młodą osobą indywidualnie.
Czy rodzic będzie wiedział, o czym nastolatek rozmawia z psychologiem?
Młoda osoba potrzebuje prywatności, aby możliwe było zbudowanie zaufania. Dlatego nie przekazuję rodzicom szczegółowego sprawozdania z każdej konsultacji i nie powtarzam wszystkiego, co powiedział nastolatek. Jednocześnie rodzic pozostaje ważną częścią procesu, a zasady kontaktu, poufności oraz jej granice omawiam z rodzicem i młodą osobą na początku współpracy.
Czy muszę przygotować dokumenty przed konsultacją dziecka?
Nie musisz przygotowywać specjalnej dokumentacji. Jeżeli jednak posiadasz wcześniejsze opinie psychologiczne, dokumentację diagnostyczną, informacje od psychiatry lub listę przyjmowanych leków, warto mieć je pod ręką. Wymagane zgody i pozostałe formalności otrzymasz ode mnie przed rozpoczęciem współpracy.
Rezerwacja
Zacznij od krótkiej rozmowy.
Wybierz dogodny termin bezpłatnej, 15-minutowej rozmowy wstępnej. Możesz opowiedzieć o swojej sytuacji i sprawdzić, czy proponowana forma współpracy będzie odpowiednia.
Rozmowa odbywa się online. Link do spotkania otrzymasz po dokonaniu rezerwacji.
Jeśli kalendarz nie wyświetli się poprawnie, możesz otworzyć go osobno.
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć.
Pierwsza konsultacja może być przestrzenią, aby spokojnie przyjrzeć się temu, co obecnie jest dla Ciebie trudne.
Umów konsultację onlineBezpłatna rozmowa wstępna - 15 minut